题目内容
（请给出正确答案）
A.食物多样，谷类为主
B.吃动平衡，健康体重
C.多吃蔬果、奶类、大豆
D.适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉
E.少盐少油，控糖限酒
答案
E、少盐少油，控糖限酒
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A.12，25
B.10，25
C.10，20
D.12，20
A.1-2杯(200-500毫升)
B.3-4杯(600-900毫升)
C.5-6杯(1000-1400毫升 )
D.7-8杯(1500-1700毫升)
A.底层：谷薯类总量250～400克
B.第二层：蔬菜类300～500克、水果类200～350克
C.第三层：畜禽肉和水产品各40～75克、蛋类40～50克
D.第四层：奶及奶制品共300克、大豆及坚果类共25～30克
E.第五层：烹调油25～30克、食盐小于6克
A.培养清淡饮食习惯，少吃高盐和油炸食品。成人每天食盐不超过6g，每天烹调油25~30g
B.控制添加糖的摄入量，每天摄入不超过50g，最好控制在25g以下
C.适量饮水，成年人每天7~8杯(1500~1700ml)，提倡饮用白开水和茶水;不喝或少喝含糖饮料
D.儿童少年、孕妇、乳母不应饮酒。成人如饮酒，男性一天饮用酒的酒精量不超过25g，女性不超过15g
