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题目内容 (请给出正确答案)
[单选题]

参加健美锻炼的人,避免盲目。锻炼过程中,身体的适应与不适应,往往会出现信号。出现哪种症状我们必须停止训练___。

A.肌肉发胀

B.肌肉酸痛

C.肌肉发麻

D.身体疲乏

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第1题
锻炼计划就是指预先为健美健身锻炼恬动作出的总体规刘和其体手段。()
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第2题
为了预防运动意外,为一个初次参加运动锻炼的人制定运动计划需要收集情绪状态和人际关系、健康
和疾病状况、运动爱好和习惯、工作和生活环境等信息。()

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第3题
“影视评价和()”是健身与健美锻炼效果视觉观察评价的重要方法之一。

A.体格指数法

B.照镜评价

C.营养指数法

D.健美体型法

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第4题
也许令许多经常坐办公室的人感到意外的是,长时间坐在那里已使他们成为腰肌劳损的高危人群。市卫生部门发行了一个小册子,教人们如何通过做一些运动来进行每天一次的锻炼,来避免这部分人出现腰肌劳损。以下哪项如果为真,最能对上述小册子的效果提出质疑?

A.有些人的腰肌劳损靠锻炼难以预防。

B.预防腰肌劳损的方案因人而异。

C.经常锻炼的人也可能患腰肌劳损。

D.做锻炼的效果不如在医院的护理与治疗。

E.经常坐办公室的人不大可能做每天一次的锻炼。

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第5题
老人运动锻炼的注意事项是()。

A.避免不做准备就开练

B.避免单独锻炼

C.注意运动量

D.以上都对

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第6题
一个学生既想参加演讲比赛锻炼自己,又害怕讲不好受人讥笑,这时他面临的冲突情境属于趋避冲突。()
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第7题
以下游戏目的表达合理的()。

A.锻炼老年人的手部精细动作

B.锻炼老年人的腿部肌力

C.增强老年人对日常生活的把控能力

D.避免负面情绪

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第8题
习惯性脱位者,须保持有效固定并严格遵医嘱坚持功能锻炼,避免各种导致再脱位的因素。()
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第9题
小李看到别人参加社团活动锻炼综合能力,自己也一下子参加了几个社团,结果整天忙于参加社团活动,自己的学业成绩却受到影响,后悔莫及,这属于生涯规划中的缺乏认知能力问题。()
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第10题
在开始锻炼和增加活动量之前,应进行必要的运动能力评估的人群包括()。

A.平常很少活动的人

B.青少年

C.中老年人

D.患者

E.有潜在疾患的个体

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