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题目内容（请给出正确答案）

[单选题]

“影视评价和（)”是健身与健美锻炼效果视觉观察评价的重要方法之一。

A.体格指数法

B.照镜评价

C.营养指数法

D.健美体型法

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第1题

锻炼计划就是指预先为健美健身锻炼恬动作出的总体规刘和其体手段。（)

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第2题

健身锻炼必须具备效率和效果以及愉悦性。（)

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第3题

健身锻炼必须具备安全性、（)和有兴趣的三个基本条件。

A.感觉好

B.效果好

C.场地好

D.有兴趣

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第4题

在健美健身训练中，引起适应过程的外环境变化包括（)等。

A.施加训练负荷

B.改变训练内容

C.变换训练环境与条件

D.以上都是

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第5题

全民健身操舞是以健身为目的在音乐的伴奏下，结合（)表现形式，以达到健身、健美和健心为目的大众健身运动项目。

A.体操动作

B.舞蹈动作

C.艺术体操动作

D.啦啦操动作

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第6题

大众体育就是指大众为达到健身、健美、医疗、娱乐消遣等目的而进行的内容丰富、形式多样的体育活动。（)

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第7题

社会体育指导员进行技能传授、锻炼指导、体育活织与管理的出发点是（）

A.维护自身荣誉

B.减少师生之间冲突

C.增强健身者身心健康

D.增加自身收入

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第8题

进行健身跑锻炼时，应当用（)进行呼吸。

A.嘴

B.鼻

C.嘴与鼻

D.以上答案均不对

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第9题

在健身锻炼中，一定的负荷变化和身体疲劳程度，有助于有效地刺激机体，增强体质。（)

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第10题

健身锻炼活动的基本特点与要求是（)。

A.安全、有效、实惠

B.有氧运动与无氧运动并重

C.科学、安全、有效、富含兴趣因素

D.安全、有效、持之以恒

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