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[主观题]

达到最大心率的70%时,表明达到中等运动强度。（)

达到最大心率的70%时,表明达到中等运动强度。()

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第1题

运动强度如何安排（）

A.每周3-5次，每次30分钟左右的中等强度运动

B.进行中等运动强度时心率应该达到最大心率的60%-70%

C.以上都对

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第2题

以下关于糖尿病患者身体活动说法错误的是（）

A.在没有相关禁忌症时，可选择大肌肉群参与无氧耐力运动和肌肉力量练习

B.糖尿病合并足部溃疡者,可选择上肢运动和下肢运动

C.在没有运动禁忌时，糖尿病患者身体活动的推荐量与普通人相同

D.一般应达到中等强度,达到最大心率的50% ~ 70%

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第3题

身体活动水平达到中等强度时其心率相当于最大心率的（）

A.40%~ 60%

B.60%~70%

C.71%~85%

D.>85%

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第4题

高血压患者应保持适量的体力活动，建议运动达到中等强度，运动时最大心率不超过（）。

A.160-年龄

B.150-年龄

C.170-年龄

D.180-年龄

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第5题

中等强度身体活动强度的衡量指标包括（)

A.自我感知强度稍累

B.心率达到最大心率的55%

C.心率达到最大心率的70%

D.代谢当量5met

E.代谢当量7met

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第6题

高血压患者运动强度符合科学锻炼的要求，建议达到中等强度，运动中最大心率=（）－年龄。

A.220

B.240

C.190

D.170

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第7题

糖尿病患者运动强度符合科学锻炼的要求，建议达到中等强度，运动中最大心率=（）－年龄。

A.220

B.170

C.240

D.190

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第8题

关于糖尿病运动干预的说法正确的是（）。

A.运动前后加强血糖监测

B.不能进行抗阻力运动，以防受伤

C.每周至少150分钟的有氧运动

D.运动时达到50～70%的最大心率

E.建议运动频度和持续时间为每周5次、每次30分钟

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第9题

高血压患者的运动强度应达到最大心率的（）

A.30%-50%

B.50%-60%

C.40%-60%

D.60%-70%

E.70%-80%

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第10题

在体育课中，为了使学生达到强身健体的目的，当运动量达到中等运动强度时，那么每分钟心率要达到()次。

A.170～180

B.140～160

C.120～140

D.100～120

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