题目内容
（请给出正确答案）
A.早餐30%～35%、午餐50%、晚餐15%—20%
B.早餐25%～30%、午餐50%、晚餐20%～25%
C.早餐15%～30%、午餐40%、晚餐30%～45%
D.早餐25%～30%、午餐40%、晚餐30%～35%
答案
D、早餐25%～30%、午餐40%、晚餐30%～35%
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A.根据职业、劳动强度和生活习惯可进行适当调整
B.早餐提供的能量应占全天能量的25%~30%
C.中餐提供的能量应占全天能量的30%~40%
D.晚餐提供的能量应占全天能量的30%~40%
A.食不过量,天天运动,保持健康体重
B.三餐分配要合理,零食要适当
C.每天足量饮水,合理选择饮料
D.如饮酒应限量
E.吃新鲜卫生的食物
A.食谱中所含五大类食物是否齐全，是否做到了食物多种多样
B.各类食物的能狼是否充足，全天能量和营养素摄入是否适宜
C.三餐能量摄入分配是否合理，早餐是否保证了能量和蛋白质的供应
D.优质蛋白质占总蛋白质的比例是否恰当
E.三种产能营养素（碳水化合物、蛋白质、脂肪）的功能比是否适宜
A.45
B.46
C.47
D.48
A.早、中、晚三餐尽量多吃，满足身体的需要
B.糖类是主要的供能物质，应该多吃
C.应以肉类、蔬菜、水果为主
D.各种营养物质的比例合适，搭配合理
A.早餐(含上午点)28%，午餐30%，午点12%，晩餐(含晩点)30%
B.早餐(含上午点)30%，午餐30%，午点10%，晩餐(含晩点)30%
C.早餐(含上午点)30%，午餐35%，午点10%，晩餐(含晩点)25%
D.早餐(含上午点)26%，午餐35%，午点15%，晩餐(含晩点)30%
A.根据实际体重、肥胖程度、活动量计算每日需要能量
B.合理分配三餐
C.碳水越低越好，增加蛋白质，控制脂肪摄入，保证维生素和矿物质供给
D.多吃粗杂粮，增加膳食纤维；限制含糖饮料
E.戒烟酒，细嚼慢咽，七八分饱
F.清淡口味，选择拌、炖、蒸、焖等烹饪方式
