关于太极推手，以下说法正确的是:（)。

A.初学太极推手一定要在明师的指导下进行

B.太极推手练习和太极拳练习分属两个修炼体系。练习太极推手可以独立于太极拳的整体修炼

C.练好太极推手可有助于体悟太极拳法的劲力变化，快速提升太极功夫水平

D.搭手练习中，两人应以小臂相搭