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[判断题]

缓解紧张情绪方法肌肉放松训练:逐步紧张放松各肌群,让肌肉体会紧张和放松。()

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第1题
感到紧张时,嚼东西可以让大脑放松对周围的警惕反应,从而达到缓解情绪紧张的作用。()
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第2题
进行肌肉放松训练时,每次使每个部位的肌肉保持紧张的时间是()。

A.1~5秒

B.5~10秒

C.10~15秒

D.15~20秒

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第3题
下列属于主动运动训练效果的是()。

A.老年人在静态下肌肉紧张得到放松

B.增加老年人意志的坚韧性

C.空间、时间知觉的精确性

D.姿势矫正好

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第4题
呼吸肌训练注意事项,不正确的是()。

A.训练时避免情绪紧张

B.选择放松体位

C.避免过分减慢呼吸频率

D.每次训练一般为5~10分钟

E.每次训练一般为10~25分钟

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第5题
肌肉的紧张和放松状态是不能同时并存的。()
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第6题
初诊接待时应该做到()。

A.注意力要集中

B.避免使用方言

C.逐步熟悉程序

D.避免紧张情绪

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第7题
关于渐进式放松技术正确的是()。

A.用语言引导来访者一块一块肌肉的从头放松到脚,或从脚放松到头

B.基于过度的肌肉紧张和身体和心理失调是有联系的观点

C.发明人雅各布森医生是“心身医学”的先驱

D.渐进式放松对于应激状态所产生的焦虑和紧张感十分有效

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第8题
借助健康球的特性扩大身体的运动范围,可以使平常难以完成的动作得以轻松完成,如背部卧球的练习使腰背等日常紧张难以缓解的部位得以充分的放松。()
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第9题
为病人注射为了减轻疼痛应做到()。

A.消除病人紧张心理

B.使肌肉放松

C.分散病人注意力

D.注射刺激性强的药物时针头宜稍长、进针要深

E.注射几种药物时先注射刺激性强的药物

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第10题
学员在训练过程中出现恐惧和紧张的情绪时,教练员应适当放慢训练的进度,对学员___。() A:多鼓励.耐

学员在训练过程中出现恐惧和紧张的情绪时,教练员应适当放慢训练的进度,对学员___。()

A:多鼓励.耐心辅导

B:停止训练

C:既不鼓励,也不批评

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