题目内容
（请给出正确答案）
[多选题]
以下关于正念技术和放松练习的说法哪些是正确的（)？
A.放松练习有许多类型，包括渐进式肌肉放松，想象，以及呼吸控制
B.要注意，有些患者会从放松练习中体验到矛盾的唤起效果
C.认知行为疗法中无法使用正念的技术
D.正念技术帮助患者非评判性地观察和接纳他们的内在体验，而不去评价或试着去改变这些体验
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A.放松练习有许多类型，包括渐进式肌肉放松，想象，以及呼吸控制
B.要注意，有些患者会从放松练习中体验到矛盾的唤起效果
C.认知行为疗法中无法使用正念的技术
D.正念技术帮助患者非评判性地观察和接纳他们的内在体验，而不去评价或试着去改变这些体验
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A.平时可多做一些放松练习，如深呼吸、握拳再打开手掌等
B.长途行车，中途可停下来听听轻音乐、喝点水
C.回到家可以做做操、洗个澡、看看电视，有意识地调节一下
D.经常和朋友一起通宵喝酒、K歌、打牌
A.放松练习
B.系统脱敏
C.满灌疗法
D.厌恶疗法
E.逐级放松
A.放松治疗和行为治疗
B.正念放松治疗和认知行为治疗
C.放松治疗
D.认知行为治疗
E.放松治疗和认知行为治疗
