A.运动原则:有序、有度、有恒
B.运动形式以行走、慢跑、太极、游泳等有氧运动为主
C.一般选择最大心率60%-70%的范围控制运动强度
D.运动频率每周3-5天为宜
E.经2-4个月的体力活动锻炼后,可酌情恢复部分轻工作
A.功能健康——是指安全有效地进行常规运动和锻炼的能力
B.心血管健康——是指心脏、肺和动脉将氧输送给运动中的肌肉的能力(氧通过血液输送),以及肌肉在特定时间利用氧进行有氧运动的能力
C.肌肉健康——是指肌肉强度、肌肉力量以及肌肉耐力
D.骨骼健康——运动相关骨骼具有良好的稳固性
A.日光、空气、水浴只选择其一可达到效果
B.根据儿童的年龄及生理特点,每日有组织地开展各种形式的体格锻炼
C.掌握适宜的运动强度,保证运动量
D.运动中注意观察儿童面色、精神状态、呼吸、出汗量和儿童对锻炼的反应
A.运动时特别是在用力时,应避免憋气
B.服用?-受体阻断剂时,应采用RPE(运动量表)判断运动强度
C.要注意运动与降压药的协同作用,注意防低血压
D.运动只是高血压治疗的一部分,须同时注意饮食、限盐、限酒、减肥
E.所有高血压患者均可照常参加运动
A.安全
B.自然
C.适度
D.全面
E.有效
A.平板运动试验
B.化验糖化血红蛋白
C.化验心肌损伤标志物、心肌酶
D.冠状动脉造影