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题目内容（请给出正确答案）

[多选题]

下列体式中有强化手臂力量功效的体式有哪些（)。

A.板式

B.下犬式

C.上犬式

D.顶蜂式

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更多“下列体式中有强化手臂力量功效的体式有哪些()。”相关的问题

第1题

下列体式中有强化腹部力量功效的体式有哪些（)。

A.上举腿式

B.自行车式

C.鳄鱼扭转三式

D.眼镜蛇式

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第2题

下列体式中有强化背部力量功效的体式有哪些（)。

A.鳄鱼式放松

B.眼镜蛇式

C.半蝗虫式

D.半反船式

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第3题

下面可以强化腿部力量的体式（)。

A.战士二式

B.半鱼王式

C.幻椅扭转式

D.坐角式

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第4题

下列哪些体式可以强健双腿肌肉力量（)。

A.扭转坐立山式

B.半船式变体二

C.简易三角式

D.单腿上举腿式变体一

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第5题

下列哪些体式可以打开骨盆（)。

A.三角式变体一

B.侧轮式

C.鱼式

D.蹲立平衡式变体一

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第6题

下列体式中，可以改善小脑健康的体式有（)。

A.树式变体

B.脊柱式

C.蝗虫式

D.坐角式

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第7题

下列哪些不属于坐立体式（)。

A.半反船式变体二

B.半船式变体二

C.鞠躬式

D.侧轮式

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第8题

下列哪些体式可以强健核心肌群（)。

A.自行车式

B.鞠躬式

C.半船式变体一

D.单腿上举腿式

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第9题

对于调整小脑最有效的瑜伽工具有哪些（)。

A.后弯体式

B.平衡类体式

C.扭转体式

D.前屈体式

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第10题

牛面式是一个可以很好的活动多个关节的体式，包括肩关节、膝关节、髋关节、脚踝，同时也能伸展双腿外侧，请问以下描述中错误的是（）

A．右腿在上时建议左手臂在上

B．练习中保持两侧坐骨向下推，脊柱向上伸展

C．如果出现肋骨外翻可以让上背部和手轻轻互推

D．右腿在上的牛面式中如果出现骨盆不正，可以让左侧坐骨向后拉向下推

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