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第3题
有助于体重的控制的运动是（）
A.累计尽够的能量消耗、关节柔韧性练习、身体平衡练习
B.累计尽量多的能量消耗、等以上的有氧耐力运动、关节柔韧性练习
C.中等以上的有氧耐力运动、大肌肉群抗阻力训练、身体平衡练习
D.累计尽量多的能量消耗、中等以上的有氧耐力运动、大肌肉群抗阻力训练
E.大肌肉群抗阻力训练、关节柔韧性练习、身体平衡练习
第4题
虎扑动作的作用是（)。
A.通过虎扑动作可增强脊柱各关节的柔韧性和伸展度
B.增强腰部肌肉力量，对常见的腰部疾病有防治作用
C.可牵动任、督二脉，起到调理阴阳、疏通经络、活跃气血的作用
D.以上说法都对
第8题
练习瑜伽的益处（）
A.对肌肉系统与骨骼系统的改善，瑜伽可帮助舒展肌肉线条，可消除疲劳和紧张情绪，抵抗衰老，还可使脊椎得到矫正，治疗颈椎、头疼等疾病
B.瑜伽对身体内分泌系统各重要器官产生有力的影响，能及时防止恢复内分泌系统工作的情况失常，来保持身体健康，并提高钙的吸收，增强身体柔韧性
C.瑜伽可以增加人体的肺活量，还能够提升消化系统效率，有效调整全身各组织器官的生理功能等身体机能。还有疏通经络、调和气血、去脂化淤
