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[多选题]
反高血压饮食（DASH)的原则包括（)。
A.多吃蔬菜、水果、低脂脱脂奶制品
B.推荐全谷物、鱼类、禽肉、干果类
C.少摄入饱和脂肪、胆固醇和反式脂肪多的食物
D.严控甜点、含糖饮料和高脂肉类摄入
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B.推荐全谷物、鱼类、禽肉、干果类
C.少摄入饱和脂肪、胆固醇和反式脂肪多的食物
D.严控甜点、含糖饮料和高脂肉类摄入
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A．如有超重,减少能量摄入及增加能量消耗
B．控制饱和脂肪酸的摄入量
C．总脂肪的摄入占总能量的30%
D．控制盐的摄入
E．以水果、蔬菜、低脂奶制品、全谷物、植物蛋白为主
