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[单选题]
成人如果身体条件允许,最好每天进行中等强度运动()。
A.10min
B.20min
C.30min
D.lh以上
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A.每周至少进行150分钟中等强度运动
B.每周至少进行75分钟较大强度运动
C.每天至少累计达到60分钟中、高强度身体活动
D.每天至少连续以中、高强度活动60分钟
A.大多数日常身体活动应该是有氧活动
B.每天累计至少60分钟中等或低强度身体
C.每天累计至少60分钟中等到高强度身体活动
D.每天累计至少90分钟中等到高强度身体活动
E.每周至少进行3次高强度身体活动
A.大多数日常身体活动应该是有氧活动
B.每天累计至少60分钟中等或低强度身体活动
C.每天累计至少60分钟中等到高强度身体活动
D.每天累计至少90分钟中等到高强度身体活动
E.每周至少进行3次高强度身体活动
A.老年人、脑卒中高危人群应进行最大运动负荷检测后，制订个体化运动处方进行锻炼
B.健康成人每周至少3-4次、每次至少持续40min中等或以上强度的有氧运动
C.建议每坐1h进行短时（2-3min）身体活动
D.个体应选择合适的身体活动来降低脑血管病风险
A.体重监测：孕早期每月测量1次，孕中晚期应每周测量1次体重
B.保持孕期体重适宜增长，孕期体重平均增长约20.5kg
C.推荐孕中晚期每天能量摄入比孕前分别增加300和450kcal
D.孕中晚期每天应进行30min中等强度的身体活动
E.快走、游泳、跳舞、孕妇瑜伽、各种家务劳动等中等强度运动
A.居家时处理合理膳食，控制能量的摄入，更应该天天运动、保持健康体重
B.根据家中条件，可以选择原地快走、跑步、太极、瑜伽等运动
C.为了达到更好的控制体重效果，可以去室外活动
D.每天主动身体活动最好6000步，每周至少5次中强度活动
