大量运动还会增加身体氧化应激压力,身体抗氧化的需要会增加,同时有抗氧化能力的哪些营养素的需要量也会相应增加)ABCD)()
A.维生素C
B.维生素E
C.铁
D.锌
D、锌
A.维生素C
B.维生素E
C.铁
D.锌
D、锌
A.累计尽够的能量消耗、关节柔韧性练习、身体平衡练习
B.累计尽量多的能量消耗、等以上的有氧耐力运动、关节柔韧性练习
C.中等以上的有氧耐力运动、大肌肉群抗阻力训练、身体平衡练习
D.累计尽量多的能量消耗、中等以上的有氧耐力运动、大肌肉群抗阻力训练
E.大肌肉群抗阻力训练、关节柔韧性练习、身体平衡练习
A.居所保持卫生,定期消毒杀菌
B.不要做运动,去人群密集地方
C.开窗通风,增加室内空气流通,每天2-3次,每次20-30分钟
D.加强营养,科学饮食,适量运动,保障睡眠,提高身体免疫力
A.口腔流涎,呼吸困难,摇头;
B.运动失调,身体倒向一侧,两腿痉挛,作划水状,表现出神经症状;
C.精神萎顿,消瘦和拉稀,数小时后发生死亡;
D.呼吸困难,鼻腔流出大量浆液性鼻液。
A.膳食中的食盐如果增加,发生心脑血管意外的危险性就大大增加
B.食盐摄入多容易感冒
C.吃盐过多,让人产生口渴的感觉,需要喝大量的水来缓解,长期大量摄取盐会导致身体浮肿,增加肾脏的负担
D.食盐的摄入量过多,易导致血容量增加,对血管壁的侧压力增加,会引起血管硬化