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题目内容（请给出正确答案）

[单选题]

有氧训练最常用的强度是（)。

A.小强度

B.中等强度

C.高强度

D.极高强度

E.极量运动

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第1题

以下哪项不属于肌肉测试的准备活动（)。

A.5-10分钟低强度的有氧运动

B.动态拉伸

C.力量训练

D.重复几次低强度的预定的测试动作

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第2题

判断组织兴奋性高低最常用而又简单的测定指标是()。

A.时值

B.基强度

C.阈强度

D.强度一时间变化速率

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第3题

容许承载力设计原则是我国最常用的方法之一，这种方法将满足强度和变形两个基本要求作为地基承载力控制设计的标准。（)

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第4题

高强度有氧操能量消耗更大些，运动强度和难度也小些。（)

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第5题

常用于发展有氧能力的训练方法是()。

A.持续训练法

B.最大乳酸训练法

C.乳酸耐受能力法

D.最大乳酸强度训练法

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第6题

运动对身心的效果更为积极正面。（)

A.剧烈的运动

B.中等强度的有氧运动

C.高强度的运动

D.有氧运动

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第7题

发展有氧耐力应采取超过本人最大摄氧量60%强度的运动，能使有氧能力显著提高。（)A．正确B．错误

发展有氧耐力应采取超过本人最大摄氧量60%强度的运动，能使有氧能力显著提高。()

A．正确

B．错误

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第8题

持续10秒以上且强度很大的运动所需ATP再合成的能量主要依靠（）提供。A.有氧氧化系统B.乳酸能系统C

持续10秒以上且强度很大的运动所需ATP再合成的能量主要依靠（）提供。

A.有氧氧化系统

B.乳酸能系统

C.高能磷酸化合物

D.糖

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第9题

最大摄氧量测试的意义（)。

A.评定心肺功能和有氧工作能力的客观指标

B.耐力性项目运动员选材的生理指标

C.制度运动强度的依据

D.以上都是

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第10题

下列训练方式可以提高肌力的是（)。

A.拉伸训练

B.抗阻训练

C.强度训练

D.柔韧性训练

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第11题

由于竞技体操项目的练习时间较短，但强度大，因此人体主要靠有氧代谢供能。()

由于竞技体操项目的练习时间较短，但强度大，因此人体主要靠有氧代谢供能。（)

此题为判断题(对，错)。

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