题目内容
（请给出正确答案）
[多选题]
以下哪些是睡眠糖作用（）
A.改善失眠效果明显，替代安眠药
B.缩短入睡时间，延长深睡
C.减少睡中惊醒
D.对于经常需倒时差的人，服用睡眠糖可以改善睡眠质量
答案
缩短入睡时间延长深睡减少睡中惊醒对于经常需倒时差的人服用睡眠糖可以改善睡眠质量
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C.减少睡中惊醒
D.对于经常需倒时差的人，服用睡眠糖可以改善睡眠质量
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