题目内容（请给出正确答案）

[主观题]

身体锻炼最佳时间是（）

A．清晨空气最好，适合锻炼身体B．锻炼时间宜晚不宜早，清晨不仅感官不敏感，运动协调能力较差，人体的肌肉、关节及内脏功能均处于松弛低下状态，对体育锻炼尚不能适应，容易造成急、慢性损伤C．清晨起床时人体血液粘性最高，加上锻炼时出汗引起水分消耗，血液更为粘稠，容易造成血管梗塞而突发心脏意外或中风D．清晨锻炼，尤其是摸黑起来，立即进行体育锻炼，是不可取的

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第1题

很多城市人都喜欢在清晨的时候锻炼身体，理由之一是这个时间的空气清新，但事实上这种看法是错误的，最佳的锻炼时间应该是下午三四点，早晨的空气并不新鲜，其中的原因在于（）

A.早晨的时候，空气中的水分因为在夜晚较冷的气温下凝结于固体表面，所以空气的湿度大大降低，如果此时锻炼，干燥的空气会快速进入呼吸管道，产生不良的刺激，极易诱发气管炎、支气管炎

B.由于细菌、病毒或其他微生物在夜间可以避开太阳紫外线的杀伤，所以清晨是细菌和微生物非常活跃的时期，此时进行锻炼，空气中分布浓度比较高的微生物能够轻易进入人体，引发一些诸如呼吸道感染等疾病

C.夜间的近地面温度比较低，而高空温度比较高，因而形成逆温层，导致空气中的尘埃、细菌、有毒化学物质等有害物质滞留于近地面空气当中，此时锻炼会吸入比平时更多的有害物质，影响身体健康

D.夜间缺少宇宙射线的照射，空气中难以分离出负氧离子，日间所产生的负氧离子又因为植物的呼吸作用而被大量消耗，负氧离子可以增加氧的吸入量，并能抑制细菌繁殖，清晨空气缺少负氧离子，所以并不新鲜

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第2题

有益于身心锻炼下列说法正确的是（）

A.锻炼地点宜开不宜闭，要保证健身场所良好的通气性

B.锻炼呼吸宜鼻不宜口，建议在锻炼过程中多采用鼻进行呼吸，少采用口进行呼吸（当然，特殊项目例外）

C.锻炼时大口呼吸新鲜空气

D.选择清晨时间进行身体锻炼

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第3题

关于老年人运动时间和环境的说法，哪项不正确？（）

A.下午和傍晚是老年人最佳运动时间

B.清晨不适合老年人运动

C.清晨树林空气清鲜最适合老年人运动

D.老年人不宜饱餐后运动

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第4题

一般来说，一天中最适宜锻炼的时间是()

A.清晨

B.上午

C.下午

D.傍晚

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第5题

3为达到最好的降糖效果,最佳的运动时间是（）

A.餐后2小时

B.餐前1小时

C.睡前

D.餐后1小时

E.清晨进餐前20患者,27岁。2年前已分娩1女婴,考虑接受宫内节育器做避孕措施,来院咨询,要求健康指导

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第6题

孕期活动应注意以下哪些事项()

孕期活动应注意以下哪些事项（)

A.应于饭后一小时开始运动和锻炼

B.结束后一小时进食

C.运动时间最好安排在早晨和傍晚

D.在空气清新流通的场所,穿宽松舒适的衣服

E.如孕妇已有不适如呼吸急便、头晕、心率快、发热等情况不宜锻炼

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第7题

关于糖尿病患者的运动，以下说法哪种是正确的（）

A.身体不适时，也要坚持运动

B.清晨空腹运动

C.饭后1-1.5小时运动

D.锻炼要充分，到力竭为止

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第8题

阴明腑实证患者服用攻下药物的最佳时间是（)

A.饭后

B.饭前

C.清晨空腹

D.睡前

E.不拘时

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第9题

下列句子排序正确的一项是（）1.但是，实际上最佳用脑时间是因人而异的 2.鲁迅先生白天会客、看报纸，到了晚上就开始写作，常常写到第二天的一两点钟 3.也有相当一部分人，他们的大脑在清晨和白天的思维效率更高，比如诗人艾青就喜欢在清晨写作 4.俗话说“一日之计在于晨”，就是说，一天里早晨的阳光最好 5.有的人一到了夜间，脑细胞就处于兴奋状态，思维十分活跃，工作效率极高，大多数作家都习惯于夜间挥笔 6.许多人的优秀作品往往都是夜间的产物，有的作家甚至将书的名字取为《灯下集》《燕山夜话》等

A.236415

B.415263

C.241635

D.451236

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第10题

产妇为了恢复体形，最佳体操锻炼时间是（）。A．产后1周B．产后12周C．产后24小时D．产后24周E．产后1个

产妇为了恢复体形，最佳体操锻炼时间是（）。

A．产后1周

B．产后12周

C．产后24小时

D．产后24周