A.内→外→夹→攻(弓)→大→力(立)→丸(腕)
B.时间不少于15秒
C.应注意清洗指背、指尖和指缝
D.掌心对掌心、手心压手背、十指交叉摩、手握关节搓、拇指围轴转、指尖掌心揉、手腕别放过
A.第一步:洗手掌流水湿润双手,涂抹洗手液(或肥皂),掌心相对,手指并拢相互揉搓
B.第二步:洗背侧指缝手心对手背沿指缝相互揉搓,双手交换进行
C.第三步:洗拇指一手握另一手大拇指旋转揉搓,双手交换进行
D.第四步:洗拇指一手握另一手大拇指旋转揉搓,双手交换进行
E.第五步:洗指背弯曲各手指关节,半握拳把指背放在另一手掌心旋转揉搓,双手交换进行
F.第六步:洗指尖弯曲各手指关节,把指尖合拢在另一手掌心旋转揉搓,双手交换进行G、第七步:洗手腕、螺旋式揉搓手腕,双手交换进行。每个步骤不少于5次