题目内容
(请给出正确答案)
[单选题]
老年人如何健康饮食()
A.食物多样化,保持营养均衡,增强抵抗力
B.避免食物油腻,过甜,过咸
C.多吃粗纤维食物和多饮水
答案
C、多吃粗纤维食物和多饮水
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A.食物多样化,保持营养均衡,增强抵抗力
B.避免食物油腻,过甜,过咸
C.多吃粗纤维食物和多饮水
C、多吃粗纤维食物和多饮水
A.控制总能量摄入水平,每日供能不超过2025千卡
B.减少甜食
C.避免夜间加餐,少饮酒
D.多选择大豆、鱼等优质蛋白,少食肥肉和荤油
E.多食蔬菜水果,且做到食物多样化,每日至少四种以上蔬菜
A.应注意各类食物的合理搭配
B.膳食不能多样化,以免增加老年人的胃肠负担
C.可多食杂粮、豆类、鱼类等
D.膳食应粗细搭配,花样更新
E.应保持营养素平衡和营养素之间比例适宜
A.膳食总体要平衡,什么都吃,品种要多、颜色要多,谷物、杂粮、肉类等颜色都要多、要杂
B.选择优质蛋白,要摄入足够的优质蛋白,蛋、奶、鱼和豆类都是很好的优质蛋白
C.摄入脂肪含量高的食物,高油高盐
D.多饮酒,多抽烟