A.选择富含优质蛋白质、多种维生素、粗纤维、无机盐的食物,多吃时令蔬菜、水果
B.配餐要注意粗细粮搭配、主副食搭配、荤素搭配、干稀搭配、咸甜搭配等
C.少吃油炸、油煎或多油的食物以及刺激性强的酸辣食品等
D.经常变换食物种类,烹调方法多样化、艺术化
A.青春前期,身体各部增长顺序大致是足长-下肢长-手长-上肢长
B.青春前期坐高指数(坐高/身高)逐渐下降
C.青春期中、后阶段,躯干增长速度加快,坐高指数再度增大
D.青春期不同个体的体格发育存在明显的性别差异,体重和身高的增长均出现两次交叉的现象